Με λίγα λόγια, το STEEL είναι μια προπόνηση δύναμης 45 λεπτών που χρησιμοποιεί μια μπάρα με ελαφριά βάρη και πολλές επαναλήψεις.
Η θεωρία πίσω από τα λίγα βάρη και τις πολλές επαναλήψεις είναι να «εξαντλήσετε τους μυς σας έτσι ώστε να μην πάρετε όγκο, απλά να αποκτήσετε δύναμη».
Μέχρι το πέρας της προπόνησης, περνάτε από συγκεκριμένες ασκήσεις, σε ποικίλους συνδυασμούς και ολοκληρώνετε περίπου 1000 επαναλήψεις.
Το STEEL είναι το ομαδικό πρόγραμμα που αυξήσει τη δύναμή σας, θα βελτιώσει το αίσθημα ευεξίας και σας κάνει να αποκτήσετε σχηματισμένους και τονωμένους μύες.
Επίσης, θα προστατεύσετε τα οστά και τις αρθρώσεις σας από τραυματισμούς και θα βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας με κάθε προπόνηση και λίγο παραπάνω.
Αν είστε έτοιμοι για την αλλαγή, αυτό είναι το ομαδικό σας πρόγραμμα!
Παρόμοια προγράμματα, #NOT.