Oxygen Mag

  • 19/09/2014 - 13:17

    TABATA Η νέα επαναστατική τάση του Fitness

    Θεωρείται μια από τις μεγαλύτερες τάσεις στο χώρο του fitness και αυτό δεν είναι διόλου τυχαίο. H συγκεκριμένη μέθοδος εκγύμνασης στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και υπόσχεται να χαρίσει σε όποιον την εφαρμόσει ιδανικές αναλογίες σε χρόνο ρεκόρ.

    Περισσότερα
  • 03/06/2014 - 20:16

    Εύκολα έρχεται, Γρήγορα φεύγει!

    «Διάβασα πρόσφατα για ένα νέο επαναστατικό συστατικό που εξαφανίζει το λίπος και κάνει θαύματα, είναι αλήθεια;». Η πρόταση αυτή ήταν η πηγή της έμπνευσης μου και θέλω να σας καταθέσω την προσωπική μου εμπειρία και άποψη επ΄αυτού.

    Περισσότερα
  • 22/04/2014 - 22:38

    Μύθος ή αλήθεια;

     

    Μύθος: Οι πονεμένοι μυς δείχνουν ότι γίνονται δυνατότεροι.

    Περισσότερα
  • 22/04/2014 - 22:31

    Τι πρέπει να ξέρω για τη γυμναστική προτού ξεκινήσω;

    Να φροντίζετε πάντα να κάνετε ζέσταμα προτού αρχίσετε τη γυμναστική σας, έτσι ώστε να αποφεύγετε πιθανές μυικές κράμπες και θλάσεις. Το ζέσταμα πρέπει να διαρκεί περίπου 5-10 λεπτά και πρέπει να ακολουθείται από διατάσεις. 

    Περισσότερα
  • 14/03/2014 - 13:25

    Γιατί να είμαι σε φόρμα;

    Αν υπήρχε ένα μαγικό χάπι που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να ζήσετε περισσότερο, να φτιάξετε μυς, να αποφύγετε τις καρδιοπάθειες, να προλάβετε τον καρκίνο, να μειώσετε τη χοληστερίνη και την πίεση του αίματος, να σταματήσετε την απώλεια οστικής μάζας, και να βελτιώσετε την πνευματική σας υγεία, θα το παίρνατε;

    Περισσότερα
  • 14/03/2014 - 12:51

    Όταν αρχίσω, πως μπορώ να σιγουρευτώ ότι δε θα σταματήσω;

    Η διατήρηση των κινήτρων είναι δύσκολη για όλους τους γυμναζόμενους – ακόμα και τους επαγγελματίες. Υπάρχουν πολλές τεχνικές, όμως, που μπορούν να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε. Διαλέξτε αυτές που σας ταιριάζουν:

    Περισσότερα